Ontspanningstherapie

Bij ontspanningstherapie leert u door ademhalingsoefeningen, lichamelijke oefeningen en mindfulness oefeningen hoe u zelf invloed kunt uitoefenen op spanning in het lichaam.

Maak een afspraak

Bij veel stressgerelateerde klachten als bijvoorbeeld hyperventilatie, (spannings-)hoofdpijn e.d. kan dit een manier zijn om met beter met dagelijkse stress om te gaan.

Biofeedback

Biofeedback is een methode waarbij lichaamssignalen gemeten worden, zoals spierspanning, huidgeleiding, ademhaling, hartslag en handtemperatuur. Tijdens de meting zijn deze signalen zichtbaar op een computerscherm, zodat zowel de therapeut als de cliënt een continu beeld krijgen van wat er in het lichaam gebeurt. Het effect van een beangstigende gedachte, geconcentreerd nadenken, de manier van ademen, de zithouding, etc. is direct zichtbaar.

Het uiteindelijk doel is dat de cliënt zijn eigen lichaamssignalen leert herkennen en bewust controleren. In eerste instantie met behulp van biofeedback apparatuur, later ook zonder apparatuur. Vaak is al na één sessie een leereffect merkbaar. Het aantal sessies is afhankelijk van de klacht en kan variëren.

 

 

 

 

 

Veelgestelde vragen

Wat is oefentherapie Mensendieck?

bekijk het antwoord
Oefentherapie Mensendieck is een actieve paramedische therapie, gericht op behandelen en voorkomen van klachten aan het bewegingsapparaat: spieren en gewrichten.

Wat is het verschil tussen oefentherapie Mensendieck en oefentherapie Cesar?

bekijk het antwoord
Er is in principe weinig verschil. In het verleden waren er misschien wat meer verschillen op te noemen, maar de laatste tien jaar zijn de beroepsgroepen naar elkaar toe gegroeid.

Kan ik behandeld worden als ik geen aanvullende zorgverzekering heb?

bekijk het antwoord
Ja, dat kan. U ontvangt dan van ons een rekening. Dit zijn de actuele tarieven.

Hoeveel behandelingen heb ik nodig?

bekijk het antwoord
Dit hangt af van de diagnose, de fysieke mogelijkheden maar ook van de motivatie van de cliënt. Uw therapeut kan hier na de anamnese en het onderzoek duidelijkheid over geven.

Komt u ook op de werkplek kijken?

bekijk het antwoord
Wanneer de klachten sterk gerelateerd zijn aan de werkomstandigheden kan een bezoek van een oefentherapeut Mensendieck op de werkplek zeer nuttig zijn. Op de pagina werkplekanalyse kunt u hier alles over lezen.

Wat is het verschil tussen oefentherapie Mensendieck en fysiotherapie?

bekijk het antwoord

Een oefentherapeut Mensendieck laat de patiënt actief aan zijn klachten werken. De oefentherapeut volgt geen protocollen. Niets is standaard, het oefenprogramma is altijd maatwerk! Voor iedere patiënt is er sprake van een individuele aanpak waarbij bewustwording van de patiënt centraal staat.

De fysiotherapeut daarentegen behandelt met name lokaal bijvoorbeeld een knie of een rug. Hij maakt gebruik van massagetechnieken, passief mobiliserende technieken of pijndemping via fysische technieken. Een fysiotherapeut geeft ook oefeningen, maar dit is vaak maar een klein onderdeel van het gehele behandelplan.

Ben ik verzekerd voor oefentherapie Mensendieck?

bekijk het antwoord
Wij hebben met alle zorgverzekeraars een contract. Als u aanvullend verzekerd bent worden uw behandelingen vergoed. Het hangt van uw zorgverzekering af hoeveel behandelingen dat zijn. Uw therapeut heeft daar de informatie over.

Mag ik ook zonder verwijzing naar de oefentherapeut?

bekijk het antwoord
Ja, sinds 2009 mag u zonder verwijzing naar de oefentherapeut. Als u aanvullend verzekerd bent, worden het aantal behandelingen waar u voor verzekerd bent vergoed.

Kan ik ook therapie aan huis krijgen?

bekijk het antwoord
Ja, dat kan als uw arts hiermee instemt. Dit gebeurt bijvoorbeeld na een operatie of bevalling. De oefentherapeut Mensendieck geeft hierbij ook adviezen over het gebruik van hulpmiddelen en eventuele aanpassingen die noodzakelijk zijn.
Stel een vraag